ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

私のREALFIT"リアルフィット"|東京ダイエットジム

XSLIMエクスリム ダイエットジム

トレーニング+ストレッチで最強のボディメイクジムに行ってきた口コミ|エクスリム

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エクスリムへ体験レッスンとカウンセリングに行ってきました!
パーソナルトレーニングジムは完全オーダーメイドが多いのですが、エクスリムはオーダーメイドの中にパーソナルストレッチが含まれていることが判明。

どんなにトレーニングを頑張っても、身体の筋肉が張っていたり、硬くなっていたらトレーニングの効果も半減してしまいます。でも、パーソナルトレーニングにストレッチが入っているのは実際のところほとんどありません。

完璧なボディメイクに多角的に取り組んでくれるのがエクスリムです。

エクスリム パーソナルトレーニングジム 東京

エクスリムは東京、神奈川、大阪、中国(海外店舗)へと店舗展開をしています。
中国にある海外店舗は3店舗!
ユーザーに指示されているから、店舗拡大できるんですよね。

私が体験したのはエクスリム女性専用の新宿本店

管理人ぷっちー
まあ、景色が良い!
こんな景色を見ながらトレーニングしたら、清々しい気持ちになりますね。効果も倍増しちゃうようなさわやかさです。

新宿本店は女性専用サロンになったので、トレーナーは男性もいますが、お客様は女性だけです。

エクスリム

新宿本店のトレーナー

新宿本店は人気店舗に付き、3名体制でトレーニングを行っています。
私が行った当日は坂原慶弘マネージャーと、清水知世トレーナーがいらっしゃいました。

まずはじっくりカウンセリング。

エクスリム 新宿店 トレーナー

カウンセリングのポイント

杓子定規にプランが決まってないのがエクスリムの良いところ。
好きな食べ物や、飲み会が多い少ないなどそれぞれの事情に合わせて食事やトレーニングのプランを提供してもらえます。身体の筋肉の偏り、張りなども見てくれて総合的なプランが提供してもらえます。

管理人ぷっちー
私は下半身だけ痩せたい!と言ったら、しっかりとプランニングに入れ込んでくれるのが嬉しかったです。

パーソナルストレッチも取り入れて、一番効果的に筋肉へ刺激が入るように考えてくれます!だからなりたい身体へなれる!

エクスリム新宿本店の清水知世トレーナーはベストボディ

新宿本店にいる清水知世トレーナーですが、実はすごい方!

エクスリム 清水知世トレーナー

2016年5月7日、ベストボディー2016埼玉大会ガールズ部門で準グランプリを獲得して、全国大会への出場した人です。

こういうトレーナーが一緒に目標を見て、一緒に頑張ってくれるのがやる気にモチベーションにつながります。

今日のエクスリムトレーニングは下半身強化

最近のトレーニングの流行としては、ヒップや太ももをかっこよくメイクすること。

管理人ぷっちー
ヒップアップして、キュッと引き締まった太ももって私の憧れです!

チューブやトレーニング機器を使っていきます。

ヒップスラストでヒップアップする!

ヒップスラストという言葉だけを聞くと、動作が分かりにくいと思います。
英語では【Hip Thrust】というスペルになり、「お尻を突きあげる」トレーニングです。

マシュマロボディでモデルの泉里香さんがヒップメイクのために行ったことで有名になったトレーニングです。

管理人ぷっちー
マシュマロボディになりたい人は、トレーニングをして良質な筋肉が必要なのですね!

分かりにくいと思うので、動画でご確認ください。これは専用の機器が無くても家でペットボトルなどの重りを使っても行うことが出来ますよ。

チューブトレーニング(お尻編)

チューブを着けて腰を落としたスクワットの状態で歩きます。

ゴムチューブトレーニング

管理人ぷっちー
地味ですが、凄く下半身に効いているのがやっていてヒシヒシと伝わる!
家でも出来るので、動画でどうぞ~

デットリフトでもっとヒップアップする!

デットリフトは膝を曲げた状態から、身体の前面に沿わせるように重りを引き上げていく筋トレの種目です。
ヒップにズドーンと効いてきます。

エクスリム トレーニング

筋肉に高負荷がかかるデッドリフトは、筋肉量の増加や基礎代謝の増加にもつながるトレーニングなのです。
慣れないうちは、フォームがうまく作れないです。

でも、マンツーマントレーニングなので細かなフォームの修正を行ってもらえますねw

エクスリム パーソナルトレーニングジム 東京

日常生活でもモノを持ち上げるという動作につながるので、日々の生活面での筋肉負荷を減らすのに一石二鳥な種目です。

管理人ぷっちー
小さなフォームの修正が綺麗な筋肉を作ります!筋トレはパーソナルトレーニングジムが良いのはそういう点だと常々実感しています。

私が感じたエクスリムはこんなところ

マンションの部屋を貸し切ってのトレーニングは心地いいです。
エクスリムの新宿本店は景色が最高!

エクスリム 有酸素運動

エクスリムに糖質制限はない!根菜・お米類は食べよう。

プライベートジムで制限しがちなお米類、根菜類は食べてOKなのがエクスリムの食事です。
制限しすぎずに食べることで、エネルギー消費を促す「ホメオスタシス」という手法を使っているジムなのです。

エクスリム 糖質制限

ただし、NG食材はあります。
小麦NG、揚げ物NG、乳製品NG

これはグルテンフリーを行うと、身体の調子が整えられる方が多いし、小麦のエネルギーは高いのでダイエット中は控えます。揚げ物はダイエット中は絶対にダメですね。
乳製品NGにあれ?と思った方もいるんじゃないかなと思います。
乳製品はタンパク質なので、摂取しても良いと思われがちなのですが、乳製品は消化に負担も掛かるし、カロリーも高め、乳糖が入っているのでダイエットには不向きなのです。

管理人ぷっちー
根菜類やお米類を食べられることで、糖質制限にありがちなこむら返り、足がつるなどのマイナス面を避けながらダイエットが出来ちゃいますw

スイーツも食べていい!

甘い食べ物が大好きな人もいますよね。
もちろん、基本的にカロリーの高いスイーツはNGですが、週に一度食べたいものを食べる日が設けられるので、我慢し続けなくても大丈夫です。

完全にスイーツ禁欲生活ではなくて、自分へのご褒美として食べられるのが、ユーザーに寄り添っているエクスリムならではですね。

プライベートジム ケーキ

2か月の集中トレーニング+4ヶ月のフォロー期間

パーソナルトレーニングジムは2か月間がワンクールになっているのが一般的です。
でも、エクスリムはそこに4ヶ月間(4回)のフォロー期間が無料で付いてくるので、全部で20回のトレーニングがセットになっている計算になります。

エクスリム アフターフォロー

管理人ぷっちー
パーソナルトレーニングは終わった後のリバウンドが多いのですが、4ヶ月フォローしてくれるのでリバウンド率がすごく低い!

4ヶ月のアフターフォローはパーソナルトレーニングジムとしては初の試みなんですよ。

気になるエクスリムの費用

やっぱり入会に当たり、気になるのは費用です。

プライベートジム エクスリム

ずばり、200,000円(20回セッション)+50,000円(入会金)

いまならキャンペーンを行っているので、入会金が半額の25,000円になります。
(期間限定に付き、終了している場合があります。)

90分以上のコースに入会すると肥満遺伝子検査をプレゼントしてくれるそうです!
遺伝子レベルから肥満を解析すると、体形のタイプ別にどんな食事をすると太らないかなどのデータがもらえます。遺伝子検査をすると、より自分に合った食生活が分かっちゃいます。

エクスリム 遺伝子ダイエット

その他にもオプションがあり、

エクスリム 手ぶらプラン

通っている期間中ずっと定額1万円で適応される手ぶらプランが私の一押しです。
トレーニング後のプロテインやシャワーがゆったりとつかえたり、自分の靴を預かってもらえたりと、様々な優遇措置があるんですね。

管理人ぷっちー
1万円ぽっきりなのも良心的な手ぶらプランなので、ほんどの利用者の方が申し込むそうですよ~

エクスリム 手ぶらプラン

エクスリム ファスティングプラン

ダイエット+ファスティングを行いたい!という方へ向けての特別なプランですね。

エクスリム ファスティングプラン

エクスリム ブライダルプラン

花嫁さん目前でも、このプランがあればオールマイティです。

  • パーソナルトレーニング
  • ブライダルケアエステ(リンパドレナージュ・ラジオ波)
  • 食事改善

全て入った花嫁プラン。
トレーニングもケアもスタッフはすべて女性が担当する、花嫁になる女性のための特別なプランです。

パーソナルトレーニングでエステで出来ない部分をシェイプ!エステでリンパから老廃物を流しやすくする効果もありますね。そしてエステでラジオはとリンパドレナージュで見た目に美しい体形に導きます。

エクスリム ブライダルプラン

花嫁プラン:ホワイト6コース

パーソナルトレーニング+ブライダルエステ 各6回 90,000円

花嫁プラン:ホワイト16コース

パーソナルトレーニング+ブライダルエステ 各16回 22,800円

花嫁プラン:ホワイト24コース

パーソナルトレーニング+ブライダルエステ 各24回 324,000円

プライベートジムのウェディングプランの実施店舗

横浜店(横浜駅徒歩6分)のみで受けることが出来るウエディングプランです。

住所:神奈川県横浜市神奈川区台町7-11ロンタンハウス1F

管理人ぷっちー
結婚前にココロもカラダもキレイに磨いて、美しい自分を見てもらいたい!そんな花嫁さんにピッタリですね。今から結婚のウキウキ気分いいなぁ~♪

エクスリムのダイエット成功者

6か月頑張った河井優子さん(30代)

毎回、体形に変化があるのがとても楽しかったそうです!

管理人ぷっちー
今まで運動をしたことが無かったのに、6か月頑張ったなんてすばらしいですね。

エクスリム 口コミ

結果を出した花田沙織さん(20代)

意思が弱いのが弱点だったのに、マンツーマンの細かな指導でダイエットへの価値観が変わったそうですよ。

体験だったけど、痩せる近道だと言い切っています!

管理人ぷっちー
どんな体型でも変わるのは自分次第だという事ですよね。

エクスリム 口コミ

高校生以来の運動に取り組んだ岡本雅信さん(20代)

今では週2でジムに通い、移動は全て自転車になり、XSLIMに通う前と比べるとすごく健康的な習慣が身についたそうです。

管理人ぷっちー
まるで別人のような精悍な顔つきになってますね!

エクスリム 口コミ 

痩せたい!ダイエットしたい!そんな夢はエクスリムのトレーニングで実現可能です!

エクスリム 全国店舗一覧

  • 新宿本店:新宿駅から徒歩10分
  • 神田・秋葉原店:JR山手線/京浜東北線/中央線 神田駅 徒歩5分
  • 恵比寿・代官山店:JR山手線 恵比寿駅徒歩5分
  • 青山店:東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩2分
  • 池袋東口店:JR山手線 池袋駅徒歩6分
  • 池袋西口店:JR山手線 池袋駅徒歩3分
  • 銀座店:東京メトロ日比谷線 東銀座駅4分
  • 品川店:JR山手線 品川駅徒歩5分
  • 北千住店 :東京メトロ千代田線 北千住駅 徒歩4分
  • 上野・御徒町店:JR山手線上野駅徒歩5分
  • 立川店:JR中央線 立川駅徒歩5分
  • 渋谷店:JR山手線 渋谷駅 徒歩5分
  • 船橋店 :JR総武線 船橋駅徒歩5分
  • 横浜店:JR京浜東北線 横浜駅徒歩6分
  • 立川店:JR中央線 立川駅徒歩5分
  • 大阪心斎橋店:地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩5分
  • 町田店:小田急町田駅徒歩5分
  • 柏店:JR常磐線 柏駅徒歩5分

エクスリム新宿店をご紹介

マンションなので、ピンポーン☆

エクスリム 女性専用店

広いエントランスを通り抜けて

エクスリム店舗

玄関の表札はとっても小さいので、通り過ぎないようにしてくださいね。

ドアを開けると、エクスリムです。

プライベートジム エクスリム

廊下を抜けると、気持ち良いトレーニングルーム

 

エクスリム  新宿店

エクスリム新宿本店は女性専用なので、男性は予約不可なのが残念です。
新宿本店と池袋以外は、1店舗に付き、トレーナーが1人という体制になっているのでトレーナーは選べません。

しかし、新宿店はメイントレーナーとサブトレーナーが2人体制で見てくれるのでとってもお得だし、結果的にトレーニングの質も高いんじゃないかなと期待しています!

エクスリム 口コミ

管理人ぷっちー
こうなりたい!という理想の体型になるまで、頑張ります。
でも、スイーツなどは週1に息抜きとして食べていいんですよ~

エクスリム まとめ

エクスリムが掲げるテーマは「人生最後のダイエット」

XSLIMは2ヶ月という短期間であなたの身体を変えるだけでなく、業界発の「4カ月間アフターフォロー」でリバウンドしない一生モノの身体づくりダイエット″を作ってくれます。

エクスリムの全パーソナルトレーナーが社員なので、トレーナーの質も高く、研修などで相加相乗アップを目指しています。また、30日間の返金保証があるのが、安心です。

管理人ぷっちー
エクスリムのパーソナルトレーニングが気になったら公式サイトをご覧くださいね。

 

 

 

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