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ダイエットコラム 糖質制限ダイエットノウハウ

【写真付】糖質制限ダイエット中の味方はカフェレストラン”ガスト”だった!

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先日カフェレストランガストに行って、驚きました!

ゼロ糖質麺を使った糖質制限メニューがあるんですよ~。
しかも、糖質半分の低糖質アイスまである!

リアルフィットでダイエットプログラム中の糖質制限中にキツイのは外食が出来ないことですよね!
ちょっと週末にご飯作りたくないときも、食べに行けない。。。。

ガスト良い!!!
知っていたら、糖質制限ダイエット中にもっと頻繁にガストへ通っていました。

ガストグランドメニュー

ガストのグランドメニュー

ガストのゼロ糖質麺を使ったタンタン麺

しかも安い649円(税抜)で、ゼロ糖質麺に変えてもらえます!
すごーい。
カロリーもかなり抑えられていて404kcal。

糖質制限ダイエットの外食はガスト

ガストのゼロ糖質麺を使った塩タンメン

749円(税抜)でカロリーは455kcal。
タンタン麺よりは少しカロリーも高いけど、温野菜が食べられるので、こっちの方がおススメです。
ダイエット中は生野菜も大切だけど、火を通した温野菜を食べることで体温を上げてくれるので脂肪燃焼効果UPUP!

ガストには低糖質メニューがあります

ガストの糖質半分デザートアイス

アイスまで低糖質を用意しているのがすごーい良心的!
家族が食べているのに自分だけ食べられないということもなく、デザートまで食べられます。嬉しすぎる。
糖質は5.1g

この糖質量は、ローソンで売っている低糖質アイスの7gより低い!

優秀~♪

糖質制限ダイエット中でも外食できる

ローソンで売っているグリコの低糖質アイスはこちらです↓
あちこちでのぞいたけど、どこの店舗にも置いてましたよ。

低糖質ダイエット アイスクリーム

糖質制限ダイエット中のガストメニューで注意点

例えば、メインにお肉類を頼んでDセットを組み合わせることで糖質はかなり抑えられます。
ここで絶対に頼んじゃいけないNG食材があります。
何だかわかりますか?

それはハンバーグ。
私もダイエット中に、新穂インストラクターから何度もアドバイスをいただいていますが、ハンバーグにはつなぎにパン粉が使われていることが多いのです。
そのため、糖質の観点から見るとハンバーグはダメダメ。東京でダイエットジムを探しているならリアルフィット

ついつい頼みがちですが、ハンバーグ以外のものを頼んで下さいね。
ダイエット期間はたったの60日間です。
終わったら食べるものリストに入れといてください。
(私は終わったら食べるものリスト作ってました(笑))

 

 

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