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REALFIT(リアルフィット)コラム

「リアルフィット」と「ライザップ」の違いを徹底比較!

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とても有名になったライザップですね。

リアルフィットとライザップの違いをよく聞かれますので、ここで根本的に何が違うのか!?を徹底的に解説していきたいと思います。

レッスンの仕方も、ダイエットへのアプローチの仕方も全く違うといって良いし、料金も違いますね。

もっと根本的に違うのはトレーニング期間が終わった後に
リバウンドしやすいか、リバウンドしにくい身体を作り上げるか?ということです。

リアルフィットとライザップの徹底的な違い

ライザップとリアルフィットの比較

重視しているものが違う!

ライザップでは
「食事管理」がベースになっていきます。
肉体改造として、筋肉トレーニングは行いますが、ベースは食事制限になります。
ライザップの食事制限はかなりきつい!というのは周知の事実だと思います。

炭水化物を徹底的に排除した食生活でダイエットを行います。

トレーニングはマンツーマンの個室型ジムでトレーニングマシンを使って汗を流すわけですが、肉体改造になるほどのトレーニングではありません。

あくまでも、ベースは食事になります。

ライザップの期間が終わると食事制限もなくなるのでリバウンドしやすいとも言えます。

 

 

反対に

 

 

リアルフィットでは
「トレーニング」がベースになっていきます。
食事制限もありますが、ライザップに比べると緩い!
頭ごなしに食べてはだめ!ではなく、お昼ごはんは好きなものを食べていいというルールになっています。

リアルフィットのトレーニング、ファンクショントレーニングといわれています。
高強度の高い負荷により脂肪分解作用のある成長ホルモンの分泌を促進することで、20分ほどのトレーニングで400kcal~700kcalも消費します。
たった20分で、ランニング20分の12倍の体脂肪を消費する計算になります。

一回のトレーニングは45分ですが、ウォーミングアップや動作の確認などもあるので、実際にきついのは20分!
リアルフィット体験レッスン

トレーニングをベースとして、食事プラスアルファでリバウンドしにくい身体に改造していくのがリアルフィット

自分に合ったダイエットが出来るのがリアルフィットの魅力!

ただただダイエットするだけが目的でないのがリアルフィットです。

レッスンで筋肉をつけることで、基礎代謝がガンガンあがります。
インストラクターが細かい食事指導をしてくれることで正しい食生活が身に付きます。

さらに、60日間の期間中、何度トレーニングに通っても定額制なのも魅力だと思います。

一過性のダイエットをしたいならば、ライザップがいいと思います。
「結果にコミット」はその通りです。

リバウンドしにくい身体づくりをしたいと考える人にこそリアルフィットは向いていると思います。
やる気をサポートする体制がリアルフィットには整っているのを、自分が通っているからこそ感じます。

 

リアルフィット公式サイト

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