ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

私のREALFIT"リアルフィット"|東京ダイエットジム

リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

【動画あり】ダイエットシーズン突入でリアルフィット強化中

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週に一回じゃ足りないなぁ~ということで、1月からまた週に2回のリアルフィットか良いが復活しました。ということで、今週は木村トレーナーのトレーニングに2回参加。

  • CircleShape
  • BurnOut

この2つのプログラムでどのくらい脂肪燃焼カロリーが違うか?というとこんな感じになります。
もちろん、個人差や参加するメンバーにもよるけれど、BurnOutは動き続けるプログラムなので、600キロカロリーを燃やす人もいるくらい脂肪燃焼効果はとても高いのです

リアルフィット ダイエット

CircleShapeトレーニングプログラム

スタートするメニューは人それぞれだけど、このサークルの流れに沿って次々と動いていくのがCircleShapeです。脂肪を燃やすポイント、筋肉を酷使するポイントなどが一連のプログラムの中に組み込まれています。

全身をキレイに鍛えていくのはCircleShapeが向いているように思います。

リアルフィット トレーニング

BurnOutトレーニングプログラム

マニアックすぎるメニューだから、相当トレーニングしている人しかわからないと思います。
私もメニュー見ただけでは動きが想像つきません。

一つだけ言えるのは45分のクラスの中で動いている時間は40分間という驚異的なクラスで、リアルフィットのトレーニング後も継続して脂肪を燃やしていける一番キツイトレーニングです。私はこのキツイBurnOutが大好きだったりします(笑)

終わったときの達成感!がどのプログラムよりもあるんですよね。

ダイエットメニュー

リアルフィットの動画

ユーザーさんがいるところは動画に乗せられないので、雰囲気だけでも感じてください!

リアルフィット後の糖質制限

リアルフィットに行くと、タンパク質が食べたくなるんです(笑)
なんででしょうかねぇ。。。ダイエットに意識が向いているということと、筋肉を酷使するからタンパク質を食べたくなるのかなぁ。

ということで、リアルフィットの後に簡単に食べられるコンビニご飯をチョイス。
このサラダチキンは1つでタンパク質を23gも摂れるのでトレーニング後はおススメですよ。 低糖質食事

木村コーチはほめ上手

木村コーチはほめ上手だなぁと感じる。
「いいですよ~○○さん」とみーんなを褒めながらスタジオ全部を走り回っちゃいます。
燃焼カロリーを見ながら、「○○さんその調子!」とか本当にほめ上手。

褒めてもらえると、人って頑張っちゃうんですよね。

他のリアルフィット会員さんが言っていました。
「木村トレーナーのトレーニングはキツイ!」

リアルフィットが長い方はもっともっとキツイトレーニングを求める傾向にあるんですよね。しかも、1日で何個もトレーニングを受けて行っちゃうという強者もいます。そういうリアルフィット歴が長い方にはピッタリなトレーナーさんです。

木村トレーナー

 

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