ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

リアルフィットで515キロカロリー燃焼するBurnOutトレーニング

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やっぱりリアルフィットのトレーニングは凄いなぁと実感したのが、今回のBurnOut!

リアルフィットに初心者には絶対におススメできないBurnOutは脂肪を燃焼しつくすというトレーニングで、ほぼ休む暇がなく動き続けるプログラムになっています。リアルフィットは半端なくきついけど、終わった後の達成感はもっと力強いものがあります。
今回は脂肪燃焼のBurnOutだったから、特に燃焼カロリーも高くて515kcalも燃えました。称号はゾーンマスターなので、参加メンバーの中で一番燃焼したということでさらに達成感でした。

これだけのトレーニングを行っていたら、痩せないわけないと実感。痩せたい方はサプリもエステも痩身器具もいいけど、本気になったらリアルフィットだと思います。

今日のトレーナーは伊藤さん

初台店から移動してきて早、半年くらいの伊藤さん。
今回のプログラムはBurnOutなので、参加している私たちもトレーナーも休む暇がありません。しかも、休む暇なく次の動きを指示し続けなければいけません。

30秒で違う動きになるので、動きのレパートリーが多いのもBurnOut。
そんなプログラムの中で、伊藤さんは次の動きを確認することも無く、どんどん動いて指示するのがすごいと思いました。激しい動きを繰り返す中で迷いなく次のトレーニングがポンポン出てくる!

一つ一つの動きのアドバイスが的確なのも伊藤さんの素晴らしいところです!

ケトルベルトレーニング

このブログでも何度か紹介しているのがケトルベルです。
ケトルベルはただの重りではなく「重り+重力」も活用して様々な筋肉にアプローチできるのが特徴です。ケトルベルは上下左右に振る事もあるので自宅で使うのは厳しいですが、広いリアルフィットのスタジオならば安全に使うことが可能ですね

写真のケトルベルは相当重いものばかりで、私は持ち上げることもありません。
一般的に男性は10キロ前後を使っている方が多いように感じますが、私は4キロ~8キロくらいのものを体調や動きによって使い分けています。疲れてくると、4キロでも重くて持ち上がらなくなっちゃうときもあるので、そういう場合はエアーケトルベル(ケトルベルを持っている気持になってやる)をやっています。

ケトルベルはどんな運動能力の方でも、自分に合わせた重さを選ぶことで適正な負荷を筋肉にかけることが出来るのが利点です。

リアルフィット会員(管理人ぷっちー)からの紹介で入会すると1万円がキャッシュバックされますので、入会を検討している方はぜひ活用してください!

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http://www.real-fit.jp/

 

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