ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット(REALFIT)|トレーニング9回目「Body Shape」

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すでにトレーニング9回目ですね。

体験トレーニングから考えると10回目!かなり動けるようになってきているのがやっていて実感できます。
今日は「Body Shape」のクラスでした。

筋肉をとことんまで苛め抜くクラス!

初心者向きとはいえ、一番のMプログラムかもしれませんね~

今日のテーマは背中とお尻周り!
前回のBODYSHAPEの下半身筋肉痛からやっと脱したばかりなんですけどね~

Body Shape メニュー

この黒板の内容が本日のメニューです。

リアルフィットBODYSHAPEクラス

WorkOutA(下記メニュー)を繰り返し10回ずつローテーションして合計7分間動き続ける!
1.Knee to chest
2.one hand row(R)
3.Tuck jump and? Burpee
4.one hand row(L)WorkOutB(下記メニュー)を25秒やって5秒休むを繰り返し3回1.Swiching side Plank
2.Reverse plank and leg ExtentionWorkOut(下記メニュー)を20秒やって10秒休むを8回繰り返す1.Chop lift

どんなに鍛え上げた体を持っていても、個人個人のベストの力を出すのがリアルフィットのトレーニング
誰もがいつも自分のベストを尽くしています。
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止まりたい衝動もあるけど、1クールが長く感じるけど、終わったときのやり遂げた感覚は快感!

時計を見ると、あと5分!
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変わりたい!なりたい自分がある!それが実現するリアルフィットのトレーニング

リアルフィット公式サイト

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