ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット(REALFIT)|トレーニング6回目「CIRCLE SHAPE」

更新日:

今日はぎっくり腰明けの6回目でした!

一週間トレーニングできなかったからね。
前回が「Slim Body」だったので、1週間開いてても、今回の「Circle Shape」が楽に感じたのが不思議です。

1セット3分続ける「Slim Body」
1セット30秒の「Circle Shape」

やっぱりキツイのは3分の方!

今日の実感は以前よりも動きが速くなったこと。
瞬発力が付いた分、動きが速いのだと思います。

余力が出来てきたとも言いますね。

今日のメニュー「Circle Shape」

image

まだ慣れてない人には一つ一つの動きを丁寧に説明してくれます。

WorkOut(下記メニュー)を30秒ずつ、3セット
1.Single leg Plank
2.Double Crunch
3.Flutter Kick SQ
4.Arm Curl & Press
5.Thruster
6.Burpee

リアルフィットトレーニングメニュー

Single leg Plankはこんな動き

動きとしてはかなり地味!
でも、自分をしっかり支えるのに体幹の筋肉を総動員しなければならないかなりしんどい動きです。

こういう地味な動作の一つ一つが筋肉を鍛えていくんですよね。

トレーニング風景はみんな真剣です。
ただただ自分との戦いで、自分の体と向き合っている。
リアルフィットトレーニングは自分との闘い

少しでも手を抜く時間はありません!
頭を空っぽにしてただ真剣に45分をこなすのみ!
リアルフィットトレーニング口コミ

リアルフィットのトレーニングは自分の身体にフォーカスできる45分

トレーニングの後はやっぱりプロテイン!
サバスはグレープフルーツ味で飲みやすいんですよね。
あまーい人工甘味料バリバリのものは苦手なので、これが好きです!
SAVAS飲んでます

昨日より今日のトレーニングは余力が出来る!それを実感できるリアルフィット

リアルフィット公式サイト

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