ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

リアルフィット(REALFIT)|トレーニング11回目「Circle Shape」

更新日:

今日のプログラムは「Circle Shape」

もっとしんどいクラスもいっぱい経験したし、ちょっと楽かな~と思ったら、、、

今日のメンバーはたった3人!ずーっとインストラクターから発破をかけ続けられるきつさがありました。

いつも横にインストラクターがいると、フォームもどんどん修正されて、きつさが半端ない!

Circle Shape メニュー

この黒板の内容が本日のメニューです。

リアルフィットのファンクショナルトレーニング

WorkOut(下記メニュー)を3分ずつ、3セット
1.Front Jump
2.Side Bent
3.Side Crunch
4.Squat
5.Lunge&Press
6.MB push jack
7.Ring row

写真も重りは6キロ

筋肉が悲鳴を上げる中、高く掲げる!
ついつい声が出ます。「えいっ!」
キツイトレーニングはリアルフィット

 

image

スクワットはお尻にボールを引くことで、勢いよくなるだけじゃなくて、沈む深さの目安になります。
リアルフィットの口こみ

 

「えいっ!」つい声を出すほどの勢いある動きが出来るのはリアルフィットであればこそ!

リアルフィット公式サイト

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