ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

リアルフィット(REALFIT)|トレーニング10回目「Monthly」

更新日:

今日は毎月内容が変わるというクラス「Monthly」でした。

どんなものか全然知らずに行ったけれど、脂肪を燃やし続ける過酷さは「Slim Body」をしのぐ!

脂肪をとことん燃やし続けて、休憩は最低限しかもらえないのクラス!

「Ciecle Shape」は30秒動いて、20秒休むのを3セット

「Slim Body」は3分動いて、20秒休むのを1セット

今回の「Monthly」は45秒動いて、15秒休むのを3セット

どう比べても一番休憩が少なくて、動き続ける内容です。
そして、Monthlyは照明が明るいんです!

Monthly メニュー

この黒板の内容が本日のメニューです。

リアルフィットのプログラム

45秒やって15秒の休憩(次のメニューに移る準備時間)繰り返し3回
1.Lader
2.Quick shuttle?run
3.Agility cross
4.Move push up
5.Side to Side(反復横飛び)
6.Bar Touch Jump

最後はHurkee + α
燃焼しつくす!

驚くことにリアルフィットのかなり厳しいトレーニングにはおじいちゃんやおばあちゃんもいます!

誰もが自分のベストの頃の身体を取り戻すべく努力しています。
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しんどいしんどいトレーニングばかりです。

でも、やり遂げたときの爽快感はたまらない!

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メニューの5番
Side to Side(反復横飛び)は小学校の体力測定でやったのが最後ですよ。
何十年ぶりになるでしょうか(笑)

素早く動く筋肉が付いてきたので、あの頃の自分の回数と比べてみたい。

あの頃の自分を取り戻すための、しんどさは爽快感に変わるのがリアルフィットのトレーニング
リアルフィット公式サイト

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