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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|57日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

リアルフィット57日目の5/23(月)の食事メニュー!
最初は60日間のダイエット期間って長いなと思いました。
でも、頑張り切れるもんだね~

自分だけだったらもっとシビアな食事メニューにしていたと思うけど、家族がいると麺類もあるし、グラタンだって作るし、カレーやシチューも作る。
でも自分は食べれないという状況が悲しかったと思います。
あと、ラーメン食べに行こう!と言われてもそのお誘いに乗れないのも悪かったなと。

その代わり自宅でラーメン作るようになったけど。
なんだかんだ、身体はぐーっと引き締まったし、気になるお尻周り、ウエスト周りがキリッとかっこよくなったと思いますよ~

朝食 57日目 5/23(月)

朝食7:00
ニラカニ味噌汁
卵焼き、ソーセージ、コーヒー
東京のダイエットジム57日目朝食

昼食 57日目 5/23(月)

昼食 14:30
豚の生姜焼き
納豆
豆腐サラダ(トマト、きゅうり、みょうが、ゴマ)
玄米
東京のダイエットジム57日目昼食

間食 57日目 5/23(月)

間食 15:00
ところてん
東京のダイエットジム57日目間食

夕食 57日目 5/23(月)

夕食 18:30
マグロ刺身(写真の半分)
カブとたらこサラダ
東京のダイエットジム57日目夕食

インストラクターコメント

朝食のお味噌汁は、カニが入っているのですね!

カニには、肝機能を強化するとともに、血中のコレステロールを抑えますので、健康的な食材で、疲労回復にも効果的です!
タンパク質が摂取できるのも良いですね!

昼食は、バランスの良いお食事で、みょうがが良いですね!
体内の水分調整に関わるカリウムが豊富で良い食材です。

間食のところてんは、かなりヘルシーですので良い間食です!

夕食は、お魚、たらこでタンパク質がしっかり摂取出来ておりますので問題無しです!!

リアルフィット公式サイト

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