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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|51日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

我が家では朝ごはんの定番はふわふわの蒸しパン♪
でも、ずーっと食べてない!!
小麦粉は使えないので、大豆粉で作ってみようと思いました。

結果は。。。まあまあこんなもんだよね。
甘くないし、大豆だとちょっとグルテンが足りないので、美味しいかというとびみょー
家族の分は小麦粉で作りましたけどね。

インストラクターは写真見たとたんチョコチップに見えて焦ったそうです(笑)

リアルフィット51日目の5/17(火)の食事メニュー!

朝食 51日目 5/17(火)

朝食7:00

大豆粉の蒸しパン(紅茶と塩)
お味噌汁(ナスともやし)

低糖質食事制限の大豆蒸しパン

昼食 51日目 5/17(火)

昼食 14:00

カレー(スパイス、オリーブオイル、鶏肉、ナス、玉ねぎ、水菜)
玄米

低糖質小麦粉を使わないカレー

 

間食 51日目 5/17(火)

間食15:00

ところてん

夕食 51日目 5/17(火)

夕食18:30

茶碗蒸し
カジキマグロソテー
野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、ナス)
東京のダイエットジム リアルフィット

インストラクターコメント

朝食は、大豆粉で蒸しパンというのが工夫が凝らされておりまして良いですね!
(最初、お写真だけ見たときは、チョコチップクリーム系の物に見えて焦りました!
笑)
お味噌汁も召し上がれておりますので、問題無しでございます!

昼食も、カレーで工夫を凝らしてお料理していただいているのが素晴らしいです!
カレーは、グリーンカレー的な物ですかね?
普通に、カレー屋さんに出てきそうで美味しそうですね!!

ここは、小麦粉を使用されていない点が非常に素晴らしいですし、お野菜もたっぷり

栄養もしっかり摂れております!

夕食は、召し上がる内容はもちろんのこと、量もしっかり抑えられておりますので、
素晴らしいです!
強いて言うなら、固形物があるというところですが、召し上がっている時間も早いで
すし、
脂肪になり辛いお魚ですので全く問題ないですね!

リアルフィット公式サイト

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