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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|49日目の糖質制限食事メニュー

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今朝はドトールモーニングの要望が家族からあり、行きました。
もちろんドトールはパンばっかり!

食べるものがなくてカフェラテのみで我慢~(><)
ラーメン屋やイタリアンに行きたいと要望が強くなっているのが、しんどいところ(~_~;)

勝手に行ってきて~と言いたいけど、2歳の娘とパパの二人での外食は大変だからいやらしい。

リアルフィット49日目の5/15(日)の食事メニュー!

朝食 49日目 5/15(日)

朝食9:00

ドトールでカフェラテ

ダイエットジム49日目の朝ごはん

 

昼食 49日目 5/15(日)

昼食 12:00 しゃぶしゃぶです。

しゃぶしゃぶは外食しやすい筆頭だと思います。

ご飯食べないでも野菜で美味しくお腹いっぱいだし!
しゃぶしゃぶ
豚バラ、野菜各種、お麸
ごはん無し

タレはポン酢とサルサ

低糖質ダイエットの外食はしゃぶしゃぶimage11

 

間食 49日目 5/15(日)

間食

なし

夕食 49日目 5/15(日)

夕食18:15

豆腐と油揚げの味噌汁
新玉ねぎサラダ + 空豆
チキンの塩麹焼
もやしと豆苗のソテー

リアルフィットダイエット48日目

 

インストラクターコメント

朝食は、ご家族のご要望で召し上がるものが無かったのは、辛かったですね…
やはり、ご家族といっしょですと色々とご要望があり、お食事が難しくなりますよね。
辛抱していただいて、ありがとうございます!昼食はしゃぶしゃぶですか!
ご飯を控えていただいている点が素晴らしいですね!
しゃぶしゃぶでしたら、豚バラでは、ありますが、余分な脂は落とすことが出来ますので、カロリーを抑えられますので良い食事です!タレも、サルサとポン酢でしたら、多少糖質が含まれておりますが、大きな問題では無いですのでOKですね!夕食ですが、内容はバッチリです!
豆苗は、栄養価が高いお野菜で、しかもお値段もお手頃ですので良い食材ですよね!チキンを召し上がっていて、タンパク質もしっかり補えている点もGoodです!!

この日は、朝食がご家族のご要望があった影響で仕方ないですが、他のお食事については、厳選出来て召し上がれておりますので、良いお食事でございます!


リアルフィット公式サイト

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