ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

私のREALFIT"リアルフィット"|東京ダイエットジム

糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|47日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

リアルフィットに来る前は、朝食にトーストが欠かせませんでした。トーストとコーヒーがあればよかったんです。
でも、それってすごくバランスの悪い食事ですよね。
リアルフィットのダイエットプログラムは60日間で終わりだけど、終わったからって食生活を元に戻すのではなくて、うまくオンオフ使い分けられるようになりたいな。

 

一工夫のメニューにレンジでチンしただけの新玉ねぎがあります。
たった5分チンするだけで、玉ねぎが甘くなって、ポン酢をかけるだけで一品になります。
ビタミンなどの栄養もあるし、満腹感もあるし、甘さも感じます!

リアルフィット47日目の5/13(金)の食事メニュー!

朝食 47日目 5/13(金)

朝食7:30

オールブランヨーグルト
ブランパン
キリクリームチーズ
舞茸のお味噌汁

ダイエットジム47日目の朝食メニュー

昼食 47日目 5/13(金)

昼食 12:30

レンジチンの新玉ねぎポン酢
納豆(卵、ブロッコリー)
ブランパン
蒸し鶏(麻辣ソース)

リアルフィットダイエット48日目

間食 47日目 5/13(金)

間食15:00

ラテ

 

夕食 47日目 5/13(金)

夕食18:30

塩麹ホイル焼き(シャケ、ブリ、キャベツ、シメジ)
写真の半分食べました。
ダイエットジム”リアルフィット”の糖質制限食事メニュー

インストラクターコメント

朝食は、お味噌汁など温かい物も召し上がれておりまして問題無しですね!

昼食も非常にバランスの取れたお食事で素晴らしいです!
新玉ねぎは、丸ごとですごいですね!
玉ねぎは、血液、サラサラの効果がありますので、健康面から考えても
非常に良い食材です!

夕食は、固形物であるホイル焼きを半分に抑えて下さっているのが
良いですね!
お味噌汁については、問題ございませんので、Goodなお食事です!

この日は、1日を通して、栄養バランスの良いお食事で素晴らしいの
一言です!!

リアルフィット公式サイト

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