ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|44日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

リアルフィットのダイエットプログラムは60日間です。
ここまであっという間の道のりだったな~。最後のスパートかけられるか!?

と言いたいところだけど、難しい(笑)

リアルフィット44日目の5/10(火)の食事メニュー!

朝食 44日目 5/10(火)

朝食7:00

豆腐チゲ(豆苗、舞茸、豆腐)

低糖質ダイエットのアドバイス

昼食 44日目 5/10(火)

昼食 14:00

豆腐(柚子胡椒)
牛肉と小松菜炒め
玄米

ダイエットジムリアルフィット44日目

間食 44日目 5/10(火)

間食15:00

サバスを半分
プロテインドリンクサバス

夕食 44日目 5/10(火)

夕食19:00

固形物はダメと言われても作ったら食べたい(^◇^;)

こんにゃく麺ラーメン(手作りチャーシュー、もやしとキャベツと小松菜、卵)
こんにゃく麺でラーメンの低糖質ダイエット

インストラクターコメント

朝食の豆苗が使用されているチゲが良いですね!

豆苗は、抗酸化作用がビタミンの中で一番高いとされるビタミンEが豊富に含まれて
いますので、カラダの酸化を防ぎ、元気なカラダを保ってくれる非常に良い食材で
す!
お値段も手ごろな価格な点も良いですよね!

昼食もバランスが取れた内容ですのでバッチリなお食事ですね!
お豆腐も定期的に召し上がれておりまして、タンパク質が補えていますので、
タンパク質が不足になっていない点も良いです!
間食もOKです!

夕食は、確かにご自身で作られたものは召し上がりたいですよね!

固形物が少し多めではありますが、こんにゃく麺でしたら、胃腸に負担になる影響
は、
少ないですので気にし過ぎる必要はないですよ!
カロリー的にもかなり抑えられておりますので!!

全体的にタンパク質の量が、しっかり毎日召し上がれている点が良いですね!
今のようなお食事ですと、筋肉量が落ちるようなことはないですので、
是非、タンパク質も意識しながら、お食事を継続なさってみて下さい!

リアルフィット公式サイト

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