私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
すでに残すところ２０日を切っていますね！
低糖質生活でローソンによく行くようになったな。と思います。
ローソンにしか売ってないブランパンが大好きだから～♪
本当は、ふわふわの食パンが好きだけど、ずーっと我慢。
でもブランパンも美味しいんだ！
リアルフィット43日目の5/9（月）の食事メニュー！
目次
朝食 ４３日目 ５／９（月）
朝食7：００
ブランパン
コーヒー
ヨーグルト（オールブラン）
豆腐チゲ
昼食 ４３日目 ５／９（月）
昼食 １２：３０
豆腐（柚子胡椒）
カツオ
玄米（ちりめんジャコ、梅干し）
お味噌汁（小松菜、ちょっとにんじん、わかめ、キャベツ）
間食 ４３日目 ５／９（月）
間食14：00
ところてん（黒酢）
夕食 ４３日目 ５／９（月）
夕食１８：３０
カツオ（オリーブオイル）
カブと水菜サラダ
豆腐
インストラクターコメント
朝食は、温かい物、発酵食品と召し上がれておりますので
OKですね！
昼食は、非常にバランスの取れた内容で素晴らしいです！
お味噌汁にお野菜が沢山入っていて栄養満点ですね！
あとは、お魚が、この日だけでなく定位的に召し上がれている点も
非常に素晴らしいです。
以前にもご案内しているように、
脂肪の吸収を抑えてくれたりと健康にプラスの効果が大きいですの
間食のところてんも良いですね！
カロリーがかなり低いですし、栄養はあまりないですが、
含まれておりますので、お通じの改善に効果的です！
夕食も栄養素もしっかり摂取しつつ、
ナイスなお食事です！！
