ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|39日目の糖質制限食事メニュー

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私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット39日目の5/5(木)の食事メニュー!
GW中の食事が辛い!

家族がいるとどうしても、作るのが大変で外食になりがちです。

しかも、ラーメン屋に行きたいとか、ファミレス行きたいとか苦情が出る(>m<)
行ってもいいけど、私が食べるもの無いんだよ~

朝食 39日目 5/5(木)

朝食8:30
ヨーグルト(プルーン)
ニラ玉モヤシの塩麹スープ
免疫を高める糖質制限メニュー

昼食 39日目 5/5(木)

昼食 13:30
リアルフィットの帰りに寄り道ランチ
サーモンアボガド丼(五穀米)
アイスコーヒ
アボガド丼のダイエット昼食

間食 39日目 5/5(木)

プロテイン飲料
リアルフィットの後はプロテイン

夕食 39日目 5/5(木)

夕食17:00
ちょっと立ち飲みに行っちゃいました。

サクッと30分
オールフリー飲みました。
揚げナス160円 やすっ
半分食べました。
立ち飲みでいっぱい

もつ煮込み250円 やすっ
半分食べました。

モツ煮込みで立ち飲み

自宅に戻って
豆腐と小松菜サラダ(ちりめんジャコ)
オリーブオイルと胡椒
格安ジムダイエット

インストラクターコメント

朝食の塩麹スープ良いですね!
麹には、抗酸化作用が高いですので、カラダの錆を防ぎ、
デトックス効果があるので、非常に良いお料理です!
具材も、ニラでカラダを温めてくれる食材が使用されていますので、
対処の向上にも繋がります。昼食もナイスです!
お写真を拝見すると、オクラも入っておりますので、栄養満点なお食事ですね!
オクラは、βカロテンが豊富ですので、体内でビタミンAに変換されて、
視力維持や呼吸器系の働きを助けてくれます!

間食の揚げナス、確かにめちゃめちゃ安いですね!
オールフリーも糖質がほぼゼロで、お酒を飲まれるより、糖質を抑えることが
出来ておりますので、間食として問題無しです。
モツも鉄分が豊富に摂れますので、健康にとって良いですね!

夕食は、胃腸に非常に優しいお食事ですね!
お豆腐でしっかり、タンパク質が摂れている点も良いですね!

リアルフィット公式サイト

Diet Entry’s

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