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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|37日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット37日目の5/3(火)の食事メニュー!
GW中の食事が辛い!

家族がいるとどうしても、作るのが大変で外食になりがちです。

しかも、ラーメン屋に行きたいとか、ファミレス行きたいとか苦情が出る(>m<)
行ってもいいけど、私が食べるもの無いんだよ~

朝食 37日目 5/3(火)

朝食8:00
お麸のフレンチトースト(ココナッツオイル)
ヨーグルト
いちご
コーヒー
ダイエット中のブログ

昼食 37日目 5/3(火)

昼食 12:00
スープ
デリプレート(サラダ、チキン、卵焼き、ナスのバルサミコ、ごはん)
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間食 37日目 5/3(火)

コーヒー

夕食 37日目 5/3(火)

夕食18:45
ツナサラダ(カブ、レタス、オリーブオイル)
とろろ昆布とお豆腐スープ
カブと胸肉ミンチのトロ煮(片栗粉ちょっと入ってます。)
ダイエットリアルフィットの失敗

インストラクターコメント

朝食、お麩のフレンチトースト久しぶりですね。
しかし、いつ拝見しても美味しそうです!
朝食については、しつこい感じになっておりますが、お野菜、タンパク質が
豊富な食材がプラスであると最高です!昼食は、ご飯が気になる所ですが、それ以外のお料理は、非常に栄養バランスが
良い状態ですので、申し分ございません!!夕食は、汁物中心になっていて、非常に胃腸に優しそうなお料理ですね!
片栗粉は、ほんの少量だと思いますので問題無しです!

とろろ昆布も頻度高く召し上がれているのは良いですね!
水溶性食物繊維は、不足しやすいですので、定期的に召し上がれて
いるのは、素晴らしいです!
今後も、是非、定期的に召し上がってあげて下さい。

リアルフィット公式サイト

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