ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|36日目の糖質制限食事メニュー

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私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット36日目の5/2(月)の食事メニュー!
外食デーになっちゃいました。。。

そして、リアルフィットでトレーニングもしてきました!
すでにトレーニングも体験を入れて10回になりました。

高負荷のリアルフィットトレーニングを欲している自分がいます(笑い)

夕食のカレーはインドカレー屋さんのものなので小麦粉は入っていません。
ナンは諦めた!

でも、油がいっぱい使われているとインストラクターから指摘が!
自炊が一番なのはわかってるんだけどね。

朝食 36日目 5/2(月)

朝食8:30
コーヒー
オニオンスープ(お麸)

ソーセージ
ヨモギパン
リアルフィット高田馬場店

昼食 36日目 5/2(月)

昼食 12:00
サムギョプサル(レンコン、モヤシナムル、にんじんキムチ、ネギキムチ、レタス)
豚バラ(豆もやし、キムチ)
リアルフィット中の食事36日目

リアルフィット中の食事メニュー

間食 36日目 5/2(月)

プロテイン飲料
リアルフィッチの後はプロテイン

夕食 36日目 5/2(月)

夕食18:30
野菜インドカレー
トマトとブロッコリーのサラダ
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インストラクターコメント

朝食ですが、ヨモギパンは手作りですか?
すごくヘルシーそうなパンですね!使っている原材料などが気になります!
同じようなご案内が多くなっているかと思うのですが、お野菜が召し上がれて
おりましたら、より良かったです。昼食のサムギョプサルも美味しそうですね!
こちらは、豚バラの脂が気になる所ですが、サンチュなどお野菜にくるんで
召し上がっていると思いますので、多少お野菜の食物繊維の効果で脂肪の
吸収を抑えることが出来ておりますので、心配は無さそうです。夕食のカレーは、小麦粉などが使用されているカレーかによって
かなりカロリーが変わってきますね。
小麦粉が使用されているカレーでしたら、糖質の量も多くなり、
カロリー過多にも繋がっている可能性大です…カレーを召し上がる場合でしたら、小麦粉を使用されていないもので、
且つ油もオリーブオイルなど使用している物がオススメです。とは言え、やはり油も多く使用されるので、召し上がらない方がベスト
ではありますが…

リアルフィット公式サイト

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