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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|33日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット33日目の4/29(土)の食事メニュー!

週末は家族もいるし、娘ちゃんもべったりだし、トレーニングに行くのは難しいです。

しかも、お食事は外食が多いね~。。。(;。;)
なかなか思うように制限できてないけど、出来る範囲で精いっぱいやるのが大事!と勝手に思い込んでますよ。

朝食 33日目 4/29(土)

朝食7:00
パイナップル
ヨーグルト(プルーン)
ブランパン
コーヒー
糖質制限33日目のメニュー

昼食 33日目 4/29(土)

昼食 12:15
せっかくコースで食べに行ったのに、デザートとアイスはスキップ。
お食事はしっかりいただきました。
美味しかったよ~

サラダビュッフェ
ルッコラ、トマト、豆、
リアルフィット33日目のランチ

ごぼうポタージュ(100mくらい)
ごぼうのポタージュ

鶏のロースト
パプリカ、ズッキーニ、ほうれん草、モッツレラチーズ、ドライトマト
糖質制限33日目のリアルフィットダイエット

間食 33日目 4/29(土)

コーヒー
間食コーヒー

夕食 33日目 4/29(土)

夕食18:30
近くの中華屋さんの出前でした。
にんじょんちょっと入ってました。
豚レバー炒め物
豆腐のオリーブオイルかけ
糖質制限リアルフィット

インストラクターコメント

朝食が、お野菜、タンパク質が豊富な食材が召し上がれていましたら
最高でした!
普段、良い朝食が多いですので、1日くらいは仕方ないかなぁという
ところですが…
お時間が作り辛い時などもありますもんね。お昼はコース料理だったのですね!
ケーキとアイスを避けていただきまして、ありがとうございます!
召し上がりたいところではあったかと思うのですが、我慢していただいて、
素晴らしいです!アイスなど召し上がりたくなることもあるかと思いますので、
糖質量がかなり少なめのアイスをご紹介いたします!砂糖が不使用で、お豆腐が原材料として使われておりまして、
且つ食物繊維が豊富なアイスです。
商品名は、グリコの『カロリーコントロールアイス』です!!

コンビニですと、ローソンに販売しております!
味は、普通のアイスと変わらないくらいか、豆腐を使用しているからなのか、
滑らかな感じでものによっては、普通のアイスより美味しいです!!
(私が食べた時の感覚です!)

日中の暑くなってきておおりますので、もしよろしければお試し下さい!

お昼の他のお料理については、NGな食材も無く良いですね!

夕食のレバーの炒め物ですが、確かにニンジンが入っておりますが、
お写真を拝見する限り、このくらいの量でしたら、ほとんど
影響はないですのでOKでございます!

ただ、出前とのことですので、油が余り質の良くないものの可能性が
気になります。
トランス脂肪酸というカラダにとって悪い影響しかない脂肪酸を使用
されている可能性が高いです。

普段、河島様は、油は、オリーブオイルなど質の良い油を使用されて
おりますので、自炊の方が安心ではありますね!

 

リアルフィット公式サイト

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