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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|29日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット29日目の4/25(月)の食事メニュー!

朝食 29日目 4/25(月)

朝食7:00
たけのこ味噌汁
オールブランヨーグルト
ブランパン
29日目リアルフィットの食事メニュー

昼食 29日目 4/25(月)

昼食11:30
豆腐サラダ(水菜、トマト、鰹節、豚しゃぶ)
玄米
とろろ昆布スープ
糖質制限ランチ

間食 29日目 4/25(月)

リアルフィットに行ったので、プロテインサバスドリンクを飲みました。

夕食 29日目 4/25(月)

夕食19:00
たけのことわかめの炊いたん
無糖質麺のラーメン(もやし、キャベツ、玉ねぎ、水菜、煮卵、煮豚)
無糖質麺ラーメン

インストラクターコメント

朝食は、お味噌汁を召し上がれておりますので最高ですね!
具材もタケノコ以外にも、お写真を拝見する限り、豊富に入っているので、
栄養豊富ですね!ヨーグルトで、プラスαの発酵食品が召し上がれているのもGoodです!!昼食も、お野菜が沢山召し上がれている上に、前回ご案内した水溶性食物繊維が
豊富に摂れるとろろ昆布を召し上がれているのも非常に良いです!お野菜には、不溶性食物繊維が豊富ですので、バランス良く食物繊維が摂取出来て
おりますので、組み合わせとしては最高です!!

言うことなしに良いお食事です!

夕食は、糖質0麺を上手く活用されたラーメンで工夫を凝らされたお料理で、
素晴らしいですね!
食材としてもお野菜がしっかり入っているのが良いですね!

煮豚の脂が少し気になりましたが、以前、脂抜きをして召し上がっているとのことを
思い出しましたので、こちらについても問題なさそうですね!

こちらのお料理も今後、他のお客様にもオススメしてみたいです!
(ラーメンなど食べたくなるというお客様が結構いらっしゃるので!)

 

リアルフィット公式サイト

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