ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|21日目の糖質制限食事メニュー

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私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット21日目の4/17(日)の食事メニュー!

今日は自宅周辺でぶらぶら。
土曜はお出かけで日曜は近所というのが我が家の定番。
さて、日曜日はやっぱりモーニングだよね!

朝食 21日目 4/17(日)

朝食9:45 ファミレス
昨日のモーニングはガストで、今日はジョナサンです(^^;)
ハンバーグ 半分

小さめ丸パン一個
サラダ
写真の唐揚げは食べてません。
低糖質ダイエット21日目のリアルフィット
飲み物はたくさん飲んでいいよ

昼食 21日目 4/17(日)

昼食12:30
地元でタケノコ祭りがありました!3000人分のタケノコのお味噌汁を無料配布。
ちゃっかりもらってきましたよん。

たけのこ祭りのたけのこ味噌汁
玄米とシラスのおにぎり
リアルフィットの低糖質ダイエット

間食 20日目 4/16(土)

間食はカフェラテ

夕食 21日目 4/17(日)

夕食19:00
新しい低糖質ダイエットの味方を発見!
松屋の「牛丼ライト」
ご飯の代わりにお豆腐入っているんだよ!

すき屋やるな!

牛丼(ごはんの代わりにお豆腐入り)
豚汁
漬物
松屋牛丼ライトで低糖質ダイエット

インストラクターコメント

土日の朝食はファミレスなのですね!

お食事は、ハンバーグについては、先程のご案内と同様になります。
から揚げは、召し上がっていないとのことで安心致しました!

たけのこイベントなんてあるんですね!
たけのこと何かゆかりがあるのですかね?気になります。

召し上がっているお食事については問題なしですね!

たけのこは、食物繊維が豊富で、栄養素としては、カリウムが多く含まれるので、
むくみの予防や余分な水分を排出するには非常に良い食材です!

夕食は、牛丼ライトを召し上がったのですね!
ということは、すき屋ですかね?

牛丼ライトですと普通の牛丼に比べますと、糖質の量が、1/3~1/4に抑えられるの
で、
素晴らしい選択ですね!

牛の油で少しカロリーが気になるところではあるので、ガンガン召し上がって下さい

オススメまでは出来ないのですが、外出の時にお時間が取るのが難しい時には、
召し上がるのも有りですね!

低糖質なら何でもOKというわけではなくて、カロリーも考えないといけないんだね。
そうすると、外食はどうしても難しくなっちゃいますね。

私は週末は外食が多いんですよねぇ。
平日仕事しながら家事しているので、週末くらい解放されたいもんねぇ。

 

リアルフィット公式サイト

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