ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

私のREALFIT"リアルフィット"|東京ダイエットジム

糖質制限食事60日間メニュー

リアルフィット(REALFIT)|18日目の糖質制限食事メニュー

更新日:

私がリアルフィットに通いながら生活していたときに実際に食べた食事を写真付きですべて紹介します。
リアルフィット18日目の4/14(木)の食事メニュー!

朝食 18日目 4/14(木)

朝食7:45

味噌汁(エリンギ、もやし、ひき肉、ニラ)
糖質制限食事メニュー朝食はお味噌汁

昼食 18日目 4/14(木)

昼食12:30
納豆、卵、小松菜混ぜ
野菜炒め(ピーマン、チンゲンサイ、小松菜)
玄米
18日目の糖質制限食事昼食

間食 18日目 4/14(木)

間食16:00 実家に立ち寄ったら梅干し出てきた!さすが実家!
梅干し

梅干しおやつ糖質制限中

夕食 18日目 4/14(木)

夕食19:00

初めて酒粕を買ってみました。
発酵食品メニューを強化してみたいと思っています!

酒粕汁(もやし、卵、小松菜)
刺身(サーモン、マグロ)
18日目の糖質制限夕食|リアルフィット

インストラクターコメント

朝食は、お味噌汁で具材にお野菜お肉とバランス良く召し上がれておりますので、
言うこと無しですね!!昼食も、栄養豊富な種類のお野菜と、卵、納豆でタンパク質もしっかり摂取出来て
いて、こちらも非常に良いお食事です!

間食の梅干しもGoodですね!
クエン酸が豊富で、カラダの疲労回復に繋がりますし、整腸作用もありますので、
内臓の働きも良い招待に保ってくれます!

夕食の酒粕汁が非常に良いですね!
酒粕には、レジスタントプロテインという成分が含まれていて、
近年の研究結果で、脂肪を吸着して、そのまま体外に排出させる働きがあることが
判明しています。

この点から考えますとダイエットにとっては、大きな味方になる食材ですね!

酒粕は脂肪を体外に出すんだって!
ダイエッターにはかなりスーパーな食材ですね(^^)
酒粕を使ったバリエーション考えたくなりますね。

 

リアルフィット公式サイト

Diet Entry’s

格安 東京ダイエットジム 1

糖質制限の食事指導とマシンによる筋肉を鍛えるタイプのトレーニングといえば、ライザップが有名ですね。2か月間で臨んだ結果が出るということで、CMには多くの芸能人がダイエットBEFOREAFTERを見せつ ...

2

ファンクショナルトレーニングの素晴らしさが認知されてきましたね! リアルフィットはファンクショナルトレーニング専門のジム。 リアルフィットは日本にファンクショナルトレーニングを持ち込んだジムなので、ト ...

-糖質制限食事60日間メニュー
-, , , ,

Copyright© 私のREALFIT"リアルフィット"|東京ダイエットジム , 2017 AllRights Reserved.