ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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REALFIT(リアルフィット)コラム

リアルフィット五反田店のNEWトレーナー「Leila」

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リアルフィット五反田店は続々とNEWトレーナーがデビューしています。

リアルフィットが長い会員さんは新しいトレーナーさんのトレーニングを楽しみにしていると思うし、観察していると思います。リアルフィットはトレーナーさんの個性が出るのも楽しい点なんです。
同じトレーニング内容のものってほぼないけれど、同じ内容でもトレーナーが違えばアプローチが違うんですよね。

だから、何度行っても飽きないし、全身の筋力がアップしちゃいます。

Leila リアルフィット

LeilaさんのトレーニングはBodyShape

今日のテーマはプッシュアップ(腕立て伏せ)ですね。

曲者は2つ!

  • One leg Push up(片足の腕立て伏せ)
  • Jumping Push up(腕立て伏せと同時に、両手をジャンプ、おまけにクラップ)

リアルフィットの BodyShape

すごい!Leila!
Jumping Push up(腕立て伏せと同時に、両手をジャンプ、おまけにクラップ)を軽々とやってみせました。。。

女性で腕立てにクラップ(拍手)を同時に行うってなかなかできないことです。
私は出来ません。。。

それだけ上質な筋肉が付いているってことですよね。
Leilaさんは動くのがとっても楽しそうです(^^)そんな姿を見てて楽しい♪

参加者が多い!モチベーションアップ

平日の昼の時間帯でこんなにも参加者がいることってあまりありません。
みんなで頑張ると、すごくモチベーションが上がりますね。

最後に、みんなで輪になってBurpeeなんてしちゃうと、より頑張れちゃいます。
そして、今日のわたしはレンジの勝者!

Polar

Polarのレンジの勝者

リアルフィットで使われている計測システムPolarでは、毎回のトレーニングごとに頑張った人に称号が与えられます。
これがモチベーションアップにもつながるし、自分の心拍状況を見ながらトレーニングできるのは普通のジムでは見られないものです。

Polarでの称号一覧

心拍の右上に付いているマークがそれぞれ称号になっています。

  • クールダウンチャンピオン:この賞は、心拍数回復時間の最も速い参加者
  • ゾーンメイト:最も近い心拍ゾーンを達成した2名の参加者
  • ゾーンマスター:グループが最もトレーニングした心拍ゾーンで最も長くトレーニングした参加者
  • レンジの勝者:最も低い心拍数と最も高い心拍数の最も大きな範囲に達した参加者
管理人ぷっちー
トレーニングで称号をゲットするとさらにモチベーションアップします。

 

今日の燃焼カロリー

元気いっぱいでパワフル!
健康的で力強い肉体がとっても魅力的です。

疲れが吹き飛ぶようなLeilaトレーニングをぜひ受けてみてください♪

リアルフィット トレーナー紹介

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