ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

【腹筋写真あり】リアルフィットで誰よりも動く新穂インストラクターのCircleShape

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リアルフィットのダイエットが終わってから、メンテナンスプログラムに入会してからはや2ヶ月くらい経ちました。
やっぱり、リアルフィットのほかに類を見ないファンクショナルトレーニングが大好きだなあと感じています。

週明けの月曜日にトレーニングって週の初めに気合を入れるのにとてもいいなぁと思います。

今回のCirCleShapeインストラクターは新穂さん

新穂インストラクターは私がダイエットプログラムを受けていた時の、食事管理を担当してくれていた方なんです。
この私の60日間の糖質制限食生活に対する細やかなメールを送ってくれていました。

新穂インストラクターのトレーニングの特徴はどこまでも一緒に動いてくれるということ!どのインストラクターもスタジオ全体を走り回って、声をかけたりアドバイスをしてくれるのは変わりませんが、新穂さんは会員と同じくらい動いて、汗を流し、息を切らしてくれます。

鉄人の印象があるリアルフィットのインストラクターも息が切れる人間なんだ!と新穂インストラクターのトレーニングを初めて受けたときに感じたのを忘れません。

この黒板が本日のCIRCLESHAPEメニュー

リアルフィットでサークルトレーニング

30秒やって20秒の休憩(次のメニューに移る準備時間)繰り返し3セット
1.Shuttle Ran
2.BackLunge and Toe touch
3.Double crunch
4.Bicycle
5.BoxJump
6.Wrestler pushup
7.RingRow

リアルフィット初台へ行ってしまった木村インストラクター

リアルフィット初台店に行った木村インストラクター黒板に木村さんからのメッセージが!
8月11日にリアルフィット初台店のイベントで木村さんオリジナルのバーンアウトをやるそうです。
行ける方はぜひ行ってみてくださ~い。っていうか、、、木村さんのオリジナルバーンアウトってかなりかなりかなりきつそうです!

リアルフィットトレーニングの心拍数変化と私の腹筋写真

今日の燃焼カロリーは328キロカロリー
身体の基礎代謝が上がった分、きついトレーニングをしても心拍数が上がっても、息が切れている時間が短くなったような気がしますね。

脂肪燃焼ポイントはShuttleRunです。
燃焼する!と思うと頑張れちゃうんですよね。

45分のトレーニングの内、全力で動いているのはたったの15分程度なんです。
その15分でこれだけのカロリーを燃焼させるリアルフィットのトレーニングはやっぱり凄いと思いますね。

リアルフィットトレーニングの心拍数変化

さてさて、私の腹筋はリアルフィットのダイエットプログラムが終わって、メンテナンスプログラムに入ってからも衰えてないようです。
でも、糖質制限のダイエットが終わってから、甘いものはちょいちょい食べちゃっています(^^;)

リアルフィットでクビレメイク実現

リアルフィットのトレーニングで本当にきついのはたったの15分
無くなったウエストにもクビレメイクを成功させる極意はここにあります!
リアルフィット公式サイト

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