ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

ダイエットジム”リアルフィット”でメンテナンスプログラム4回目CircleShape

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ここ数回CircleShapeがお気に入りです。
今日のインストラクターは小島さんでした!メガネが好き~♪

小島さんは説明がとっても丁寧なので、分かりやすいw
トレーニング中は攻めだけど、普段はとっても紳士で優しいのです(^^)

最初はあんなにきつかったCircleShapeだけど、今では息は上がるけど、体力的には全然いける!

人間変われば変わるものですね~

リアルフィットのメンテナンスプログラム4回目 CircleShape

小島さんが説明しているとこでシャッターチャンス!
以前、ほかのお客さんにコンタクトは??って聞かれてたけど、私はメガネ良いと思うよ~

リアルフィットは東京の成功するダイエットジム

この黒板の内容が本日のメニューです。
リアルフィット メンテナンス中

30秒やって20秒の休憩(次のメニューに移る準備時間)繰り返し3セット
1.Jumping push up
2.Arm Curl and Press
3.Side Jump
4.Fluter Kick SQ
5.Burpee
6.Mountain Climber
7.Plank Jack

今日の注目はMountain Climber

動画があった!
下半身の筋肉をしっかり使えて、負荷をかけることの出来る良いトレーニングです!
何よりフォームが大事。
辛くなってくると、お尻が上がってしまいます。お尻が上がると下半身が楽なんです。

でも、お尻が上がるとインストラクターがお尻高いよ~って例によって攻めに来る(笑)そこからもうひと頑張りがキツイ。

リアルフィット公式サイト

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