ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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リアルフィット式ファンクショナルトレーニング

ダイエットジム”リアルフィット”でメンテナンスプログラム3回目CircleShape

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ちょっと早めの夏休みを取っていたので、10日間もトレーニングに行けませんでした!

久しぶりのトレーニングはCircleShapeでした。
今回は初の女性インストラクターTOMIZAWAさんでした。
受けてみて思ったのは、インストラクターによってトレーニングの色が違うんですよね。雰囲気とも言います。

私はTOMIZAWAさんのトレーニングとても好きでした。
笑顔で発破をかけに来るんです。
「ぷっちーさんあと三センチ下げてくださ~い」と言われると頑張っちゃうのは単純な私です。

踏み台昇降運動って覚えていますか?
今日はあれがあったんですが、高さが違う!
写真手前が普通のやつですよね。これは膝が痛い人用。

木箱だよ~!50㎝はある!これを上ったり下りたり、しかも重りをもってやります(笑)こういうのがリアルフィットは凄いんですよ~
リアルフィットのインストラクター?

リアルフィットのメンテナンスプログラム3回目 CircleShape

この黒板の内容が本日のメニューです。
リアルフィットCircleShapeの今日のメニュー

40秒やって20秒の休憩(次のメニューに移る準備時間)繰り返し3セット
1.Tou Touch Crunch
2.Shatl ran
3.Down SQ
4.STEP UP(踏み台昇降運動です)
5.Burpee6.Russian Twist
5.Plank Jack

TOMIZAWAトレーナーです。笑顔が素敵♪東京のダイエットジム リアルフィットでCircleShape

一緒に踏み台昇降運動で鍛えたい人はリアルフィット五反田店でお待ちしています(笑)

リアルフィット公式サイト

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