五反田店にやってきた伊藤インストラクターのCircleShapeで知識を深める

今日は大宮店から移動されてきた伊藤インストラクターのトレーニングを受けました！今までにない顔が受付にいらっしゃると、ユーザーとしてはとっても新鮮です。

マッチョな体格なんですが、優しい！
おらおら～もっと追い込め～的な要素が無くてトレーニングもすっごく優しい！
そして、説明がとっても丁寧で、技術的にもっと説明してほしいと思っているユーザーにはピッタリなインストラクターだと思います。
これからもよろしくお願いします。

CircleShapeインストラクターは伊藤さん

笑顔に優しさがにじみ出ている～と思います。
一つ一つの動きに対する説明はとても丁寧で、コツとか技術的な説明が詳しかったです。

最後のトレーニング追い込みはあまり厳しくなかったので、マイペースにやらせていただいちゃいました（＾＾*）メニューとしてはパッと見そんなに厳しくなさそうとか思ったのは最初だけで、有酸素運動がかなり多くてきつかった。。。
息が上がりっぱなしです。

BODYSHAPE本日のメニュー

私の燃焼カロリーから見る燃焼脂肪量

今回の燃焼カロリーは271キロカロリー!
『脂肪1g＝9キロカロリー』で燃焼します！

そうすると、どのくらい痩せたいかを燃焼カロリーに換算することが出来ますね。

たった45分でこれだけ燃えるのは凄いですよね。

300kcalを食べ物に換算する

今日燃焼した約300kcalを食べ物に換算してみますと、

• 日本酒3号
• ご飯2.5杯
• ショートケーキ1個日本酒3合
• 食パン6枚切り2枚
• ポテトチップス1/2袋
• スパゲッティー75g

ちょっとだけ食べた分のリセットが出来たような気がします（笑）
リアルフィットの定休日の金曜日を除いて週に6回ものトレーニングをこなすリアルフィット中毒のユーザーさんもいて、毎日のお酒の分をリセットしに来ているんだそうです。

みんな自分の体形を美しく保つために頑張っています。

今からでも自分リセットは可能です！