ファンクショナルトレーニングジムREALFIT"リアルフィット"ダイエットジム体験記を紹介する口コミブログ。60日間ダイエットプログラムの効果の記録

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「ダイエットコラム」 一覧

【動画】ケトルベルスイング!ブルース・リーや琴奨菊もケトルベルに取り組んだ!

私が通っているリアルフィットでもケトルベルは取りいれられています。 その時の記事はこちら→「リアルフィットで使われるケトルベルのダイエット効果」 重りの重さによるのですが、2,000円前後のお値段で購 ...

成長ホルモンをドーッと増やしてダイエットにつなげる3つの秘訣

俗にいう美魔女は実年齢よりもスタイルも良く、肌も若々しさを保っていて、実年齢には見えない女性の事を言いますね。この秘訣はズバリ成長ホルモン。 ご存知の方も多いと思いますが、雑誌ターザンでも成長ホルモン ...

リアルフィットダイエット成功で次はバストアップ!ブラデリスニューヨークの補正下着

リアルフィットですっきりと脂肪をそぎ落とした身体になりました! 実は私には次なる目標があります。 それは女性としていつまでも輝いていたい!という想いがあるから。 結婚しても、出産しても、ママになっても ...

憧れのシックスパックとくびれたウエストを徹底的に作り上げる!

スポーツをする人、トレーニングが日課である人にとって、シックスパック(腹筋)ってあこがれですよね。 美しく割れた腹筋を見たらホウッとため息をついちゃいますね。 でも、よく考えてください。 腹筋は誰でも ...

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安定期のマタニティはスポーツで安産になる!LAVAでマタニティヨガ

マタニティの時期のスポーツが産科医には推奨されているのを知っていますか? そうはいっても、どんなスポーツでもOKではありません。マタニティ時期に必要なのは、出産の陣痛の体力を養い、生み出すための骨盤底 ...

グループダイエットで劣等感をはねのけろ!パーソナルトレーニングとココが違う!

ダイエットジムはパーソナルトレーニングが主流になっていますが、グループダイエットでのダイエットの成功率はどうでしょうか?私が通っているリアルフィットというダイエットジムは99%のダイエット達成率を誇っ ...

糖質制限中の栄養補給!砂糖不使用の野菜フリーズドライスムージー

糖質制限を始めたころは、身体が低糖質高タンパクの食生活に適応できていないので栄養素が不足して、こむらがえりや足をつったりすることがあります。 そのほかにも、便秘や下痢、胃もたれに悩まされる方も多いです ...

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