「REALFIT(リアルフィット）コラム」 一覧

タンパク質は運動後に必要なのは周知ですが、ではどのくらい摂取したほうがいいのか？ 知らない人も多いと思います。 リアルフィットでのダイエットプログラム中の私は食事のアドバイスをリアルフィット(REAL ...

とても有名になったライザップですね。 リアルフィットとライザップの違いをよく聞かれますので、ここで根本的に何が違うのか！？を徹底的に解説していきたいと思います。 レッスンの仕方も、ダイエットへのアプロ ...

REALFITでは糖質制限の食事メニューが推奨されます。 RIZAPほど厳しくはないけど、毎食の写真はインストラクターに送ります。 糖質制限を初めて2週間。 初期症状として感じたことを書き留めておきま ...

本気で2か月取り組むに当たってやっぱり気になるのは店内の様子や雰囲気ですよね。 インストラクターや受付スタッフの雰囲気ってとても大切です！ 入会前にずかずかと細部まで見るのは難しいと思いますので、中の ...